تاثیر افزایش سن بر سیستم ایمنی بدن

تاثیر افزایش سن بر سیستم ایمنی بدن

بروز رسانی : ۱۱ شهریور ۱۴۰۲

آیا به نظر می رسد بیش از دوران جوانی بیمار می شوید؟ هنگامی که چندان حال تان مساعد نیست، آیا مدت بیشتری طول می کشد تا احساس بهتر شدن پیدا کنید؟ سیستم ایمنی بدن با افزایش سن ضعیف می شود. همانطور که احتمالاً نمی توانید به مانند 20 سالگی بدوید یا ورزش کنید، سیستم ایمنی بدن نیز مانند گذشته کار نمی کند؛ اما نیازی به ترس نیست.

آیا به نظر می رسد بیش از دوران جوانی بیمار می شوید؟ هنگامی که چندان حال تان مساعد نیست، آیا مدت بیشتری طول می کشد تا احساس بهتر شدن پیدا کنید؟ سیستم ایمنی بدن با افزایش سن ضعیف می شود. همانطور که احتمالاً نمی توانید به مانند 20 سالگی بدوید یا ورزش کنید، سیستم ایمنی بدن نیز مانند گذشته کار نمی کند؛ اما نیازی به ترس نیست.

در مقایسه با بسیاری دیگر از عملکردهای بدن، سیستم ایمنی بدن افراد در هر سنی واقعاً عالی عمل می کند. بیشتر سیستم ایمنی بدن ما به اندازه کافی خوب کار می کند که خطر ابتلا به عفونت و بیماری خیلی بیشتر از حد طبیعی نیست. مهم نیست چند سال سن دارید، برای حفظ سلامتی می توانید کارهای زیادی انجام دهید.

 

در سیستم ایمنی چه اتفاقی می افتد؟

سیستم ایمنی یک شبکه پیچیده از سلول ها، بافت ها و اندام ها است. آنها با هم از بدن در برابر مواردی که باعث عفونت می شوند مانند باکتری ها دفاع می کنند.

چرا با افزایش سن سیستم ایمنی کمی ضعیف می شود؟ پاسخ به این سوال همچنان مبهم است.

جامعه پزشکی هنوز در تلاش است تا دقیقاً نحوه و دلیل کاهش ایمنی را با افزایش سن تعیین کند.

 

آنچه محققان می دانند این است که بیشتر افراد مسن:

به واکسن واکنش مناسب نشان نمی دهند

سیستم ایمنی بدن شامل سلول های T است که به سلول های بیماری زا حمله می کند. آنها می توانند مهاجم را به خاطر بیاورند، سپس بعداً در برابر آن بهتر دفاع کنند. با افزایش سن، سلول های T کمتری تولید می شود و بیشتر واکسن ها برای عمل کردن به تجدید نیاز دارند.

 

احتمال مریض شدن شان بیشتر است

نه تنها با افزایش سن سلولهای ایمنی کمتری تولید می شود، سلولهای موجود نیز با یکدیگر ارتباط برقرار نمی کنند. این بدان معناست که واکنش آنها در برابر میکروب های مضر مدت زمان طولانی تری است.

 برای دریافت خدمات مراقبت از سالمند در منزل می توانید با شماره 02137873000 تماس بگیرید.

ریکاوری و بهبودی از بیماری، عفونت و آسیب دیدگی ها کند تر است.

بدن سلول های ایمنی کمتری تولید می کند که شامل سلول های سفید خون می شود و می تواند روند بهبودی را کاهش دهد.

 سیستم ایمنی بدن

این اتفاق چه زمانی رخ می دهد؟

برای کاهش ایمنی، سن مشخصی وجود ندارد.

مثل سفید و خاکستری شدن موها است در همه افراد با سرعت متفاوتی اتفاق می افتد. هیچ آزمایش واحدی وجود ندارد که بتواند تشخیص دهد سیستم ایمنی بدن عملکرد مطلوبی ندارد.

به همین دلیل مهم است که مرتباً به پزشک مراجعه کنید و در صورت بیمار شدن مکرر یا تاخیر در بهبودی پس از آسیب یا بیماری، به پزشک مراجعه کنید.

 

چگونه بدن خود را قوی نگه داریم؟

سلامتی خود را حفظ کنید

اگر مبتلا به دیابت، آرتروز یا بیماری های دیگری هستید که بر احساس و عملکرد شما تأثیر می گذارد، توصیه های پزشک را دنبال کنید. کنترل بیماری هایی مانند دیابت میزان آسیب به سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد.

 

خوب بخوابید

تحقیقات به وضوح نشان می دهد که خواب کم یا خواب بی کیفیت باعث کاهش ایمنی، حتی در افراد جوان و سالم می شود. حداقل باید 7 ساعت در شبانه روز بخوابید. اگر خرخر می کنید یا در به خواب رفتن و حفظ آن مشکل دارید، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است دچار اختلال خواب شده باشید.

 

کاهش استرس

با گذشت زمان، استرس ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. وقتی فرد دائماً نگران چیزی باشد، بدن را خدشه دار می کند. همچنین می تواند باعث ایجاد مشکلات دیگری مانند خواب کم و رژیم غذایی نامناسب شود که هر دو ممکن است بر ایمنی بدن تأثیر بگذارد.

 

دوری از افراد بیمار

واقعیت این است که هنگامی که پیرتر می شوید، باید به صورت ویژه در قرار گرفتن در معرض میکروب ها مراقب باشید. هنگامی که در کنار افرادی هستید که بیماری های مسری مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند، سعی کنید زیاد نزدیک آنها نشوید و دستان خود را مرتب بشویید.

 

واکسیناسیون

حتی اگر در سنین بالا آنقدرها موثر نباشند، اما هنوز هم واکسن روشی مهم برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی از جمله آنفولانزا و ذات الریه است. برای اطمینان از به روز بودن واکسن های خود با پزشک مشورت کنید.

 تاثیر افزایش سن بر سیستم ایمنی بدن

فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید

ورزش متوسط ​​به تناسب اندام کمک می کند و همین امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد به سلول ها کمک می کند تا آزادانه حرکت کنند و این به آنها کمک می کند کار خود را بهتر انجام دهند.

  برای دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل می توانید با شماره 02137873000 تماس بگیرید.

رژیم غذایی مناسب

هیچ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که ایمنی را بهبود بخشد؛ اما محققان عقیده دارند که یک رژیم غذایی متنوع و مملو از غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی (مانند سبزیجات و میوه های تازه) به بدن - از جمله سیستم ایمنی – کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشند. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم به فرد کمک می کند وزن مناسب خود را حفظ کند که ممکن است فشار کمتری به بدن وارد کند و ایمنی بدن را بهبود بخشد.

 

عدم استعمال دخانیات

سیگار واکنش ایمنی بدن را ضعیف می کند و شما را در معرض بیماری و عفونت قرار می دهد. پزشک می تواند در مورد روش های ترک سیگار به شما کمک کند.

 

منبع


این مقاله را به اشتراک بگذارید
عضویت در خبرنامه
email

مطالب مشابه

سونوگرافی واژینال - نحوه انجام، مزایا و دلایل انجام آن

سونوگرافی واژینال - نحوه انجام، مزایا و دلایل انجام آن

سونوگرافی واژینال نوعی سونوگرافی از واژن است که برای بررسی دقیق‌تر اندام‌های درون حفره لگن استفاده می‌شود. این سونوگرافی برای تشخیص ناهنجاری‌های مختلف استفاده ‌می‌شود و به پزشک در تشخیص بیماری کمک می‌کند.

سونوگرافی آنومالی - کاربردها و بهترین زمان انجام آن

سونوگرافی آنومالی - کاربردها و بهترین زمان انجام آن

سونوگرافی آنومالی یکی از مهم‌ترین اسکن‌های دوران بارداری است؛ زیرا به بررسی دقیق جنین،‌ سلامتی او و ناهنجاری‌های مختلف دوران بارداری می‌پردازد. سونوگرافی آنومالی، سونوگرافی دقیقی است که قبل از زایمان بین هفته‌های 18 تا 22 بارداری انجام می‌شود.

بیماری ام‌اس چیست؟ علائم، انواع و نحوه درمان

بیماری ام‌اس چیست؟ علائم، انواع و نحوه درمان

ام‌اس بیماری مزمن عصبی است که به‌دلیل مشکلات زیاد به مراقبت و حمایت همه‌جانبه نیاز دارد. با توجه به اینکه درمانی برای این بیماری وجود ندارد،‌ مدیریت علائم بسیار مهم است و می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و رفاه کلی بیمار کمک کند.

تیم درمانی کبد چرب - مراقبت های تخصصی

تیم درمانی کبد چرب - مراقبت های تخصصی

تیم درمانی کبد چرب شامل متخصص رادیولوژی، کبد، گوارش و... است که این متخصصان به مدت سه ماه و طی جلسات هفتگی یک‌ساعته به بررسی علائم و معاینه فیزیکی بیمار می‌پردازند. همچنین آزمایش‌هایی برای بررسی دقیق سطح بیماری انجام می‌دهند.

تیم درمانی چربی خون - مراقبت تخصصی در منزل

تیم درمانی چربی خون - مراقبت تخصصی در منزل

تیم درمانی چربی خون آسوده یار شامل متخصص قلب و عروق، پزشک عمومی، متخصص غدد و... میباشد. متخصصان تیم مراقبت از چربی خون بالا در مرکز آسوده‌یار از استراتژی‌های فردی برای کاهش چربی خون استفاده می‌کنند. این استراتژی‌ها شامل رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کاهش وزن، مصرف استاتین و تغییر عادات نادرست می‌باشند.

تیم درمانی فشار خون- مراقبت تخصصی و نظارت دائم

تیم درمانی فشار خون- مراقبت تخصصی و نظارت دائم

تیم درمانی فشار خون در آسوده یار شامل پزشک عمومی، متخصص دارو ساز، متخصص فشار خون و... است که به مراقبت تخصصی از این بیماران می‌پردازد. مدیریت فشار خون منجر به درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های جدی می‌شود.

تیم درمانی تخضصی پوکی استخوان

تیم درمانی تخضصی پوکی استخوان

تیم درمانی پوکی استخوان در آسوده یار به مدت سه ماه با بیمار همراه میشوند، و به ارزیابی علائم او میپردازند. تیم درمانی پوکی استخوان در طول سه ماه درمان، جلسات هفتگی یک‌ساعته برگزار کرده و به منزل بیمار مراجعه می‌کنند.

تیم درمانی آلزایمر در آسوده یار

تیم درمانی آلزایمر در آسوده یار

تیم درمان در منزل و مراقبت تخصصی بیماران مبتلا به آلزایمر، با مراجعه به منزل بیمار به مدیریت و کنترل علائم وی می‌پردازند تا از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند یا آن را به تأخیر بیندازند.

تیم درمانی چاقی

تیم درمانی چاقی

تیم درمانی و مراقبت تخصصی از چاقی در مرکز درمانی آسوده یار از پزشکان متخصص درزمینه چاقی تشکیل شده است که در راستای کاهش وزن افراد چاق قدم برمی‌دارند.

تیم درمانی ام‌اس

تیم درمانی ام‌اس

تیم درمانی ام اس در مرکر آسوده یار شامل متخصصان مختلف برای کمک به بیماران ام اس است. همان‌طور که می‌دانید بیماری ام‌اس هیچ‌گونه درمان قطعی‌ای ندارد، بنابراین توجه به مدیریت علائم آن بسیار اهمیت دارد و باعث کاهش درد و رنج بیمار می‌شود.

نظرات

فیلدهای ضروری با علامت

بهترین مقالات

همه مقالات
شروع مکالمه
یکی از اعضا را انتخاب و در واتساپ گفتگو کنید