8 روش برای جلوگیری از کاهش شنوایی

8 روش برای جلوگیری از کاهش شنوایی

بروز رسانی : ۱۴ دی ۱۴۰۱

بسیاری از بزرگ‌سالان بعد از مدتی متوجه می‌شوند که برای شنیدن صدای تلویزیون باید صدای آن را بلند کنند و یا افراد برای صحبت کردن با شما باید بلندبلند صحبت کنند. دو علت رایج در از دست دادن شنوایی وجود دارد:

سن

با بالا رفتن سن، سلول‌های مویی کوچک در گوش داخلی به آرامی شروع به شکستن می کنند و نمی توانند ارتعاشات صدا را مانند قبل دریافت کنند.

 

سر و صدا

صدای بلند زیاد در طولانی مدت می تواند به سلول‌های مویی درون گوش آسیب بزند.

خبر خوب چیست؟ می توانید به منظور جلوگیری از کاهش شنوایی ناشی از سر و صدای زیاد ئ کنترل موارد مربوط به سن، اقداماتی انجام دهید. در اینجا به 8 نکته در مورد بهبود شنوایی اشاره شده است.

 

از سر و صدای زیاد دوری کنید

چه میزان صدا را بلند می دانیم؟ اگر برای حرف زدن در صدای اطراف نیاز به داد زدن داشته باشیم، صدا به میزانی بلند است که می تواند آسیب زننده باشد. صدای موتور سیکلت، اسپیکرهای کنسرت، ابزارآلات برقی مانند دریل، اره و همچنین هدفون ها، به میزانی بلند هستند که در شنوایی فرد مشکل ایجاد کنند.

 

همواره طرفدار صدای آزام باشید

به خرید ابزارها و تجهیزاتی فکر کنید که میزان صدای پایینی دارند و اگر در سینما، رستوران و یا دیگر مکان های عمومی با صداهای خیلی بلند مواجه شدید، از مسئول بخواهید صدا را کاهش دهد.

 

صداهای بلند در زندگی را محدود کنید

گاهی اوقات نمی توانید از صدای آژیر آمبولانس یا چکش برقی در خیابان اجتناب کنید. بهترین راه این است که این صداها را محدود کنید. کاهش شنوایی ناشی از سر و صدای زیاد نتیجه بلندی صدا و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن است.

 

از ابزارهای محافظت از شنوایی استفاده کنید

اگر می دانید که قرار است برای بیش از چند دقیقه در معرض صدای بلند قرار گیرید، از وسایل حفاظتی مانند موارد زیر استفاده کنید:

گوش‌گیر

گوش گیر معمولا از فوم یا لاستیک ساخته می شود و داخل کانال گوش قرار می گیرد و صدا را به میزان 15 تا 30 دسی‌بل کاهش می دهد. برخی انواع گوش گیر ها سطوح صدا را در همه فرکانس ها کاهش می دهند و برای افرادی که باید صداهای اطراف را کاهش دهند اما تحریف نکنند مفید هستند، مانند موسیقیدان ها.

محافظ گوش

این نوع محافظ ها کاملا دور گوش را می گیرند و صدا را به میزان 15 تا 30 دسی‌بل کاهش می دهند. برای انسداد صدا باید در هر دو گوش به صورت کامل فیت قرار گیرند.

همچنین می توانید این دو را همزمان استفاده کنید تا محافظت بیشتری به دست آورید.

 

سیگار نکشید

تنباکو می تواند احتمال کاهش شنوایی را افزایش دهد. نتایج تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند؛ بنابراین اگر سیگار می کشید بهتر است که آن را ترک کنید. اگر که سیگاری نیز نیستید سعی کنید در معرض دود آن قرار نگیرید.

 

داروها را از نظر خطرات شنوایی چک کنید

حدود 200 دارو وجود دارند که می توانند بر شنوایی آسیب بزنند که شامل داروهای آنتی بیوتیک و ضد سرطان می‌شوند. حتی دوز بالای آسپرین نیز می تواند برای گوش ها مضر باشد. اگر پزشک دارویی تجویز کرده است با وی مشورت کنید که برای شنوایی آسیبی به همراه نداشته باشد. اگر مجبور به استفاده از دارویی هستید که به گوش آسیب می زند مطمئن شوید که پزشک وضعیت شنوایی شما را قبل و بعد از مصرف دارو چک می کند.

 

سنجش شنوایی را فراموش نکنید

در صورت داشتن شرایط زیر حتما تست سنجش شنوایی انجام دهید:

  • بستگان نزدیک شما مشکل شنوایی دارند
  • در شنیدن مکالمات روزمره دچار مشکل هستید
  • به صورت منظم در معرض سر و صدای زیاد قرار دارید
  • اغلب صدای زنگ زدن در گوش می شنوید

اگر دچار مشکلات شنوایی هستید می توانید با دوری از صداهای بلند از آسیب بیشتر جلوگیری کنید. اگر مشکل تان جدی است، به استفاده از سمعک و یا دیگر روش های درمانی فکر کنید. در صورت مشاهده تغییر ناگهانی و بدون دلیل در شنوایی به پزشک مراجعه کنید. می تواند نشان دهنده یک مشکل پزشکی جدی باشد.


این مقاله را به اشتراک بگذارید
عضویت در خبرنامه
email

مطالب مشابه

کاردرمانی در منزل - برای کودکان و بزرگسالان

کاردرمانی در منزل - برای کودکان و بزرگسالان

اگر شما یا فزندتان واجد شرایط درمان در خانه هستید و بیماری، آسیب یا شرایطی دارید که انجام فعالیت های روزمره را برای شما دشوار کرده است، کاردرمانی آسوده یار می تواند به شما کمک کند. از دست دادن توانایی انجام کارهایی که قبلاً آسان بودند، مانند پوشیدن کفش، در دست گرفتن مداد یا درست کردن یک وعده غذایی می تواند تجربه ای ناامیدکننده از افزایش سن یا توانبخشی باشد. کاردرمانی می تواند به شما کمک کند تا احساس استقلال، ایمنی، انتخاب و کنترل را درمحیط آرام و راحت خانه به دست آورید.

صفرتاصد فیزیوتراپی کمر + راهنمای کامل فیزیوتراپی کمر در منزل

صفرتاصد فیزیوتراپی کمر + راهنمای کامل فیزیوتراپی کمر در منزل

فیزیوتراپی کمر از مؤثرترین روش‌های تسکین درد و در عین حال درمان علت اصلی کمردرد است. در این مقاله بهترین تمرینات فیزیوتراپی کمر در منزل را به شما یاد می‌دهیم.

درمان زخم بستر لگن و باسن چگونه است؟ راهنمای کامل

درمان زخم بستر لگن و باسن چگونه است؟ راهنمای کامل

زخم بستر بر اثر آسیب به بافت‌های نرمی ایجاد می‌شود که تحت‌فشار هستند. به همین خاطر زخم بستر لگن و باسن بین بیماران یا سالمندانی که توان حرکت ندارند، رایج است.

پانسمان آلژینات برای زخم بستر چیست؟ + راهنمای گام‌به‌گام استفاده

پانسمان آلژینات برای زخم بستر چیست؟ + راهنمای گام‌به‌گام استفاده

پانسمان آلژینات برای زخم بستر بسیار پرطرف‌دار است. این پانسمان از الیاف مشتق از جلبک دریایی ساخته می‌شود که توانایی جذب مقدار زیادی از ترشحات زخم را دارند.

تأثیر آلوئه ورا بر زخم بستر چگونه است؟ راهنمای کامل پیشگیری و درمان زخم فشاری با آلوئه‌ورا

تأثیر آلوئه ورا بر زخم بستر چگونه است؟ راهنمای کامل پیشگیری و درمان زخم فشاری با آلوئه‌ورا

تأثیر آلوئه ورا بر زخم بستر و درمان و پیشگیری از آن، به‌خاطر ترکیبات مختلفی است که در این گیاه وجود دارند، و با باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها مقابله می‌کنند.

راهنمای گام‌به‌گام شستشوی زخم بستر + بهترین محلول‌های شستن زخم بستر

راهنمای گام‌به‌گام شستشوی زخم بستر + بهترین محلول‌های شستن زخم بستر

شستشوی زخم بستر باعث حفظ رطوبت و بهبودی سریع‌تر آن می‌شود. در این مقاله، بهترین محلول‌های شستشوی زخم‌های فشاری، و راهنمای شستن مؤثر زخم را با شما در میان می‌گذاریم.

آیا درمان زخم بستر با عسل امکان‌پذیر است؟ پاسخ قطعی را اینجا بخوانید!

آیا درمان زخم بستر با عسل امکان‌پذیر است؟ پاسخ قطعی را اینجا بخوانید!

درمان زخم بستر با عسل امکان‌پذیر است، اما درجه و شدت زخم فشاری اهمیت زیادی دارد. برای این درمان، بهتر است از عسل پزشکی استفاده کرده، و حتما با پزشک مشورت کنید.

چگونه زخم فشاری را پانسمان کنیم؟ راهنمای پانسمان زخم بستر در منزل

چگونه زخم فشاری را پانسمان کنیم؟ راهنمای پانسمان زخم بستر در منزل

پانسمان زخم بستر در منزل هم سریع‌تر و به‌صرفه‌تر است، هم حضور اعضای خانواده، دلگرمی بیشتری به بیمار یا سالمندی می‌دهد که با درد زخم فشاری دست‌وپنجه نرم می‌کند.

آیا درمان زخم بستر عمیق در منزل امکان‌پذیر است؟ راهنمای درمان زخم بستر عمیق

آیا درمان زخم بستر عمیق در منزل امکان‌پذیر است؟ راهنمای درمان زخم بستر عمیق

آیا درمان زخم بستر عمیق یا زخم فشاری درجه چهار در خانه امکان‌پذیر است؟ در این مقاله، پاسخ کاملی می‌دهیم، و راه‌های پیشگیری را هم با شما در میان خواهیم گذاشت.

زخم بستر درجه ۳ چگونه است؟ راهنمای درمان قطعی زخم بستر مرحله سوم

زخم بستر درجه ۳ چگونه است؟ راهنمای درمان قطعی زخم بستر مرحله سوم

زخم بستر درجه ۳ از پوست عبور کرده، به بافت چربی رسیده است. این زخم بیمار را در معرض عفونت قرار داده و جان او را تهدید می‌کند. این زخم با جراحی درمان می‌شود.

نظرات

فیلدهای ضروری با علامت

بهترین مقالات

همه مقالات
شروع مکالمه
یکی از اعضا را انتخاب و در واتساپ گفتگو کنید