درد سیاتیک چیست؟ علت؛ علائم و عوامل خطر

درد سیاتیک چیست؟ درد سیاتیک به دردی اطلاق می شود که در امتداد مسیر عصب سیاتیک ایجاد می شود که از قسمت تحتانی کمر در ناحیه باسن و لگن و در هر یک از دو پا ایجاد می شود. به طور معمول درد سیاتیک فقط یک طرف بدن را درگیر می کند.

درد سیاتیک معمولاً زمانی رخ می دهد که فتق دیسک، خار استخوان در ستون فقرات یا تنگی کانال نخاعی (نخاع کمر) قسمتی از عصب را فشرده می کند. این اتفاق باعث التهاب ، درد و اغلب بی حسی در پای آسیب دیده می شود.

اگرچه درد ناشی از سیاتیک می تواند شدید باشد اما اکثر موارد با درمان های غیر جراحی در طی چند هفته برطرف می شود. افرادی که سیاتیک شدیدی دارند که با ضعف قابل توجه پا یا تغییرات روده یا مثانه همراه است، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند.

در صورت نیاز به خدمات پزشکی و درمان در منزل و همچنین ویزیت آنلاین پزشک عمومی و متخصص کافی ست با کارشناس ما به شماره 09026797774 تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید.

علائم درد سیاتیک

دردی که از ستون فقرات تحتانی (کمری) به باسن و پشت ساق فرد منتقل می شود ، مشخصه بارز درد سیاتیک است. ممکن است تقریباً در هر نقطه ای از مسیر عصب احساس درد کنید، اما به طور ویژه این احتمال وجود دارد که از کمر به باسن و پشت ران و ساق پا مسیری را دنبال کند.

نوع درد می تواند بسیار متفاوت باشد، از یک درد خفیف گرفته تا یک احساس سوزش شدید یا درد طاقت فرسا. گاهی اوقات ممکن است مانند یک ضربه یا شوک الکتریکی احساس شود. هنگام سرفه یا عطسه ممکن است بدتر باشد و نشستن طولانی مدت می تواند علائم آن را تشدید کند. معمولاً فقط یک طرف بدن آسیب می بیند.

برخی از افراد نیز دچار بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا ضعف عضلانی در ساق یا پای آسیب دیده می شوند. ممکن است در قسمتی از پا درد داشته باشید و در قسمتی دیگر احساس بی حسی کنید.

زمان مراجعه به پزشک

سیاتیک خفیف معمولاً با گذشت زمان از بین می رود. اگر اقدامات خود مراقبتی در تسکین علائم ناکام بود یا اگر درد شما بیش از یک هفته طول کشی ، شدید بود یا به تدریج بدتر شد، با پزشک خود تماس بگیرید. در موارد زیر نیاز به مراجعه به اورژانس است:

• دچار درد ناگهانی شدید در ناحیه کمر یا ساق پا و بی حسی یا ضعف عضلانی در ساق پا می شوید
• درد به دنبال یک آسیب شدید، مانند یک تصادف رانندگی رخ دهد
• در کنترل روده یا مثانه خود مشکل دارید

علت درد سیاتیک

درد سیاتیک زمانی اتفاق می افتد که عصب سیاتیک تحت فشار قرار می گیرد، معمولاً با فتق دیسک در ستون فقرات یا رشد بیش از حد استخوان (خار استخوان) در مهره های کمر این اتفاق رخ می دهد. در برخی موارد نادر عصب ممکن است توسط تومور فشرده شود یا در اثر بیماری مانند دیابت آسیب ببیند.

عوامل خطر درد سیاتیک

عوامل خطرساز درد سیاتیک عبارتند از:

سن

تغییرات مربوط به سن در ستون فقرات ، مانند فتق دیسک و خار استخوان ، شایع ترین علل سیاتیک هستند.

چاقی

با افزایش فشار بر ستون فقرات ، وزن اضافی بدن می تواند به تغییرات ستون فقرات که باعث ایجاد سیاتیک می شوند کمک کند.

شغل

شغلی که شما را مجبور کند کمر خود را بچرخانید ، بارهای سنگین حمل کنید یا یک وسیله نقلیه موتوری را برای مدت طولانی رانندگی کنید ممکن است در درد سیاتیک نقش داشته باشد ، اما هیچ شواهد قطعی در مورد این ارتباط وجود ندارد.

نشستن طولانی مدت

افرادی که به مدت طولانی می نشینند یا سبک زندگی بی تحرکی دارند بیشتر از افراد فعال دچار سیاتیک می شوند.

دیابت

این بیماری که بر نحوه استفاده بدن از قند خون تأثیر می گذارد، خطر آسیب عصبی را افزایش می دهد.

عوارض درد سیاتیک

اگرچه اکثر افراد اغلب بدون درمان به طور کامل از سیاتیک بهبود می یابند، درد سیاتیک به طور بالقوه می تواند باعث آسیب دائمی به عصب شود. در صورت ابتلا به موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• از دست دادن حس در پای آسیب دیده
• ضعف در پای آسیب دیده
• از دست دادن عملکرد روده یا مثانه

پیشگیری از درد سیاتیک

همیشه پیشگیری از سیاتیک امکان پذیر نیست و ممکن است بیماری عود کند. موارد زیر می توانند نقش مهمی در محافظت از کمر داشته باشند:

تمرین منظم

برای قوی نگه داشتن کمر ، به ماهیچه های خود توجه کنید - ماهیچه های شکم و کمر که برای حفظ حالت مناسب ضروری هستند. از پزشک خود بخواهید فعالیت های خاصی را توصیه کند.

هنگام نشستن حالت مناسب خود را حفظ کنید

صندلی ای را انتخاب کنید که دارای پشتی مناسب، زیر دستی و پایه گردان باشد. یک بالش یا حوله رول شده را در قسمت پشتی خود قرار دهید تا انحنای طبیعی بدن حفظ شود. زانوها و باسن را در سطح یکنواخت نگه دارید.

در صورت نیاز به خدمات پزشکی و درمان در منزل و همچنین ویزیت آنلاین پزشک عمومی و متخصص کافی ست با کارشناس ما به شماره 09026797774 تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام دهید.

از بدن خود مناسب استفاده کنید

اگر به مدت طولانی می ایستید، هر از گاهی یک پا خود را روی یک چهارپایه یا جعبه کوچک استراحت دهید. وقتی چیزی سنگین بلند می کنید، اجازه دهید اندام تحتانی شما این کار را انجام دهد. کمر خود را صاف نگه دارید و فقط زانوها را خم کنید. بار را نزدیک بدن خود نگه دارید. از بلند کردن و چرخیدن همزمان خودداری کنید. اگر جسم سنگین یا بد شکل است از یک نفر کمک بگیرید.

منبع