هم ویژگی های چاقی و هم نحوه تأثیر آن بر سالمندان می تواند در مقایسه با چگونگی تأثیر آن روی جوانان متفاوت باشد. دانستن این نکته بسیار مهم است، چرا که ممکن است تعیین کننده این باشد که آیا چاقی در سالمندان باید بررسی و درمان شود یا خیر.
خطرات چاقی در سالمندان
از نظر علمی ثابت شده است که چاقی می تواند به بسیاری از بیماری ها منجر شود. در حقیقت ، اکثر اعضا و سیستم های بدن تحت تأثیر منفی چاقی قرار دارند. به طور معمول چاقی ممکن است به فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها منجر شود. افزایش افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نگران کننده است زیرا دیابت یک عامل خطر شناخته شده در بیماری های قلبی ، بیماری های کلیوی ، سکته مغزی و سایر بیماری های جدی است. ناتوانی جسمی و تحرک نیز می تواند به دلیل تأثیر وزن بر روی مفاصل یک مشکل اساسی باشد.
چاقی برخی عوارض ذهنی نیز با خود به همراه دارد. چاقی بر شناخت تأثیر می گذارد، که شامل روش پردازش اطلاعات، حافظه، درک مطلب ، حل مسئله و تصمیم گیری است. این فعالیت ها با افزایش سن رو به وخامت می گذارند و مطالعات نشان داده است که در جمعیت تحت تأثیر چاقی با سرعت بیشتری تاثیر می گذارد. از آنجا که شناخت مناسب به سالمندان کمک می کند زندگی کامل تر و مستقل تری داشته باشند ، تأثیر چاقی بیش از هر زمان دیگری در دوران سالمندی نمایان می شود.
چاقی همچنین به وضوح با کاهش کیفیت کلی زندگی مرتبط بوده است که نگرانی اصلی در افراد سالمند است. سالمندان در حال حاضر ممکن است دچار بیماری های متعددی شوند که کیفیت زندگی آنها را کاهش می دهد و چاقی فقط بار دیگری را بر دوش آنها قرار می دهد.
داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند را دوباره بررسی کنید
افراد سالمند باید مراقب افزایش وزن خود باشند و داروهای مصرفی خود را با پزشک بررسی کنند. مواردی که باعث افزایش وزن می شوند شامل موارد زیر است:
• دارو های ضد صرع (داروهای ضد تشنج)
• داروهای ضد روان پریشی
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد قند خون
• بتا بلاکرها یا مسدودکننده گیرنده آدرنرژیک بتا
• استروئیدها
اگر از نظر پزشکی مناسب باشد ، دارویی خنثی از نظر افزایش وزن باید جایگزین داروی مشکوک به افزایش وزن شود. پزشک یا متخصصی که داروی اصلی را تجویز کرده است باید در مورد هرگونه تغییر مطلع و یا با وی مشورت شود.
غربالگری برای اضافه وزن و چاقی در سالمندان
وقتی پیر می شویم ، توده عضلانی خود را از دست می دهیم و با چربی جایگزین می شود. BMI یا شاخص توده بدنی ما ممکن است تغییر نکند اما در واقع، ذخیره چربی ها افزایش می یابد ، همچنین احتمال تأثیرپذیری از چاقی و بیماری های مربوط به آن نیز افزایش می یابد. BMI همچنین می تواند در سالمندان به یک دلیل رایج دیگر چندان دقیق نباشد. هرچه پیر می شویم ، اغلب قد مان کوتاه می شود که به دلیل پوکی استخوان و مشکلات مربوط به مهره های ستون فقرات است که قد را در سنین سالمندی کاهش می دهد. از آنجا که BMI مقیاسی است که از قد و وزن حاصل می شود، تغییر در قد نیز BMI را تغییر می دهد. در حقیقت ، اگر یک فرد سالمند وزن یکسانی داشته باشد و قد او کمتر شود، BMI به اشتباه بالاتر خواهد بود. این مشکل می تواند سالمند را به عنوان دارای اضافه وزن طبقه بندی کند ، در حالی که در واقعیت چنین نیست. دانشمندان و پزشکان هنوز در مورد اندازه گیری بهتر برای طبقه بندی وزن در حال تحقیق و مطالعه هستند اما در حال حاضر ، BMI یکی از روش های قابل قبول است و پزشکان باید از آن استفاده کنند و در عین حال محدودیت های آن را درک کنند.
کاهش وزن برنامه ریزی شده
برخی مطالعات نشان می دهد که حتی کاهش 3 درصدی وزن در سالمندان ممکن است به طور قابل توجهی التهاب ، فشار خون ، کلسترول و قند خون را بهبود بخشد. با این حال ، قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن ، باید با پزشک حود مشورت شود. در ادامه چند پیشنهاد معمول برای کاهش وزن برنامه ریزی شده وجود دارد:
ورزش و فعالیت فیزیکی
ورزش و تمرینات قدرتی می تواند سلامت و کیفیت زندگی را بهبود دهد. فعالیت های کم فشار مانند پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری به طور کلی برای بسیاری از افراد سالمند ، حتی کسانی که به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا فشار خون بالا دچار هستند، بی خطر است. اما نکته اصلی این است که ورزش را به آرامی شروع کنید. گرم کردن و خنک کردن با راه رفتن و تمرین کششی قبل و بعد از هر جلسه برای به حداقل رساندن هرگونه درد و آسیب احتمالی مهم است.
رژیم غذایی مناسب
پیروی از یک رژیم غذایی معقول می تواند از افزایش وزن اضافی جلوگیری کند. اما توجه به این نکته نیز مهم است که افراد سالمند گاهاً به طور طبیعی دچار از دست دادن چشایی یا مشکلات مربوط به جویدن می شوند که رعایت برخی توصیه های غذایی را چالش برانگیز می کند.
درمان دارویی
درمان دارویی یا جراحی چاقی ممکن است برای بیماران چاق سالمند پیشنهاد داده شود. با این حال ، قبل از انتخاب جراحی ، باید تمام مزایا و خطرات احتمالی را در نظر گرفت. در کمال تعجب، نتایج، عوارض و میزان مرگ و میر مرتبط با جراحی چاقی برای سالمندان 65 سال و بالاتر قابل قبول گزارش شده است.
مرکز درمان در منزل آرون
مراقبان ما می توانند به برنامه ریزی و تهیه وعده های غذایی سالم برای عزیزان شما کمک کنند. آنها همچنین سلامت کلی سالمندان را بررسی می کنند و به آنها کمک می کنند تا از دستورالعمل های رژیم غذایی و رژیم های ورزشی تجویز شده پیروی کنند. همین امروز با ما تماس بگیرید تا همه خدمات ما را بشناسید. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 02137873000 تماس حاصل نمایید.
منبع